পরবর্তী খবর
খাবার খেয়েই শুয়ে পড়েন? শরীরে এসব সমস্যা হতে পারে তার থেকেই, সতর্ক না হলে বিপদ
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 24 May 2025, 02:41 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > খাবার খেয়েই শুয়ে পড়েন? শরীরে এসব সমস্যা হতে পারে তার থেকেই, সতর্ক না হলে বিপদ
Share ব্যস্ত জীবনে সময়ের অভাবে বেশিরভাগ মানুষের খাবার খাওয়ার সময়ও থাকে না। কেউ কেউ সন্ধ্যায় দুপুরের খাবার খায় এবং মধ্যরাতে রাতের খাবার খায়। খাদ্য আমাদের শরীরের জন্য জ্বালানির মতো। আমরা যা খাই তা আমাদের শরীরে শক্তি যোগায়। কিন্তু কিছু অভ্যাস সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। আসলে, কিছু মানুষ খাবার খাওয়ার সাথে সাথেই ঘুমিয়ে পড়েন, যার কারণে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে কী হয় তা এখানে দেওয়া হল।
খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে কী হবে?
খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনার সবচেয়ে বড় যে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন তা হল হজমের সাথে সম্পর্কিত। আসলে, যখন আপনি খান, তখন আপনার পাকস্থলী খাবার ভাঙতে শুরু করে এবং তারপর পুষ্টি উপাদানগুলি অন্ত্রে পাঠায়। এরপর এটি ধীরে ধীরে আপনার শরীরের জন্য শক্তি তৈরি করে। এই প্রক্রিয়াটির জন্য সময়, শক্তি এবং গতি উভয়ই প্রয়োজন। কিন্তু খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়লে হজমে ব্যাঘাত ঘটে, যার ফলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। শরীর খাবার হজম করার জন্য কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করা ভালো, বিশেষ করে যদি আপনি ভারী বা কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে থাকেন।
খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে শরীরের প্রতিক্রিয়া কী হয়?
খাবার সঠিকভাবে হজম হতে সময় লাগে এবং খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে এই প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যেতে পারে। যার কারণে আপনার শরীরে এই প্রতিক্রিয়াগুলি দেখা যেতে পারে-
১) খাওয়ার পরপরই ঘুমের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল অ্যাসিড রিফ্লাক্স। খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়লে পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে যাওয়া সহজ হয়, যার ফলে বুক জ্বালাপোড়া হয়।
২) খাবার খাওয়ার পর আপনার ঘুম ঘুম লাগতে পারে, কিন্তু সাথে সাথে শুয়ে পড়লে বদহজম, বুক জ্বালাপোড়া এবং পেট ফাঁপা হওয়ার কারণে আপনার অস্বস্তি হতে পারে। যার কারণে ঘুমের মান প্রভাবিত হয়।
৩) খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে ওজন বেড়ে যেতে পারে। কারণ খাওয়ার পরপরই ঘুমালে শরীরের বিপাক ক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
৪) খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়লে প্রায়শই বদহজম এবং পেট ফাঁপা হয়, যার ফলে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন। হজমশক্তি কমে গেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।
