বাংলা নিউজ > ছবিঘর > ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম

ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম

Updated: 22 Jun 2025, 04:07 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 22 Jun 2025 Period Pain, Health, Health Tips, পিরিয়ডসের ব্যথা.

পিরিয়ডসের পেট ব্যথা কমাতে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে প... more

পিরিয়ডসের পেট ব্যথা কমাতে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে পারেন। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলছে, সারা মাস এই ৫ ফল ঘুরিয়ে ফিরিয়ে খেলে, পিরিয়ডসের পেট ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব।

1/6অনেক মহিলাই আছেন, যারা প্রতি মাসে পেটে ব্যথায় মারাত্মক কষ্ট পান। তবে সবসময় ওষুধ খাবার থেকে, ভালো হল প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা কমানোর চেষ্টা। গরম সেঁক নেওয়া, আদা-মৌরি ফোটানো জল খেয়েও যদি আপনার পেট ব্যথা না কমে, তাহলে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে পারেন। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলছে, সারা মাস এই ৫ ফল ঘুরিয়ে ফিরিয়ে খেলে, পিরিয়ডসের পেট ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব।
2/6কলায় উপস্থিত পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। যার ফলে এটি মাসিকের সময় হওয়া পেশি সংকোচনের কারণে হওয়া ব্যথা কমাতে পারে।
3/6পিরিয়ডের ব্যথায় আনারস উপশম দিতে পারে কারণ এতে ব্রোমেলাইন নামক একটি প্রদাহ-বিরোধী উপাদান থাকে। ব্রোমেলাইন জরায়ুর পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সঙ্গে আনারস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্যও খুব ভালো।
4/6মনে রাখবেন পিরিয়ডসের ব্যথা কমাতে তরমুজ একটি ভালো বিকল্প হতে পারে, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং কিছু ক্ষেত্রে ক্র্যাম্পও কমায়। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল এবং কিছু প্রাকৃতিক শর্করা থাকে যা শরীরে হালকা আরাম দিতে পারে এবং এনার্জি যোগান দেয়।
5/6কমলালেবু হল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল যা প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও, কমলালেবুতে থাকা জল এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। যা সরাসরি পেট ব্যথা কমানোর সঙ্গে যুক্ত না হলেও, শরীরকে অবশ্যই আরাম দেয়।
6/6পিরিয়ডের ব্যথায় পাকা পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ বহুদিন ধরে দিয়ে আসছেন মা-দিদিমারা। পেঁপেতে থাকা ক্যারোটিন জরায়ুকে উদ্দীপিত করে, যা মাসিক চক্রকে নিয়মিত করতে সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মহরমের দশম দিন আশুরা, এই দিনের বিকেলে কী ঘটেছিল ১৪০৫ বছর আগে? হট পোশাকে মিরর সেলফি আয়েন্দ্রীর! বডি সেমিংয়ের জবাব দিলেন নায়িকা দ্রুততম শতরান থেকে ইতিহাসে সর্বাধিক ছক্কা! ৭৮ বল ১৪৩ রান করে জোড়া রেকর্ড বৈভবের জোর করে CT স্ক্যান, শিশুর মৃত্যু, চিকিৎসায় গাফিলতিতে উত্তপ্ত JNM হাসপাতাল শ্রাবণের আগেই স্বপ্নে দেখা দিলেন মহাদেব? এই স্বপ্নের অর্থ কি ভগবানের বিশেষ আদেশ? ‘প্রথমে আমার মা, আর তারপর স্ত্রী…’! জয়া ও ঐশ্বর্যকে নিয়ে কী বললেন অভিষেক? রান্নায় যখনই দই দেন তা ফেটে যায়? এই ভুলগুলি আজই বন্ধ করুন, দেখে নিন ৫ টিপস ছত্তিশগড়ে ফের মাওবাদী নিকেশ, গভীর জঙ্গলে অভিযানে বাহিনী রবিতে ৭ জেলায় ভারী বৃষ্টি, ত্রিফলার জেরে টানা ভিজবে বাংলা, কবে ও কোথায় ঝড় উঠবে? 'জিসকা সাথ উসকা বিকাশ' রাজ্য সভাপতি হতেই শমীককে চেপে ধরল তৃণমূল

Latest pictures News in Bangla

দ্রুততম শতরান থেকে ইতিহাসে সর্বাধিক ছক্কা! ৭৮ বল ১৪৩ রান করে জোড়া রেকর্ড বৈভবের রান্নায় যখনই দই দেন তা ফেটে যায়? এই ভুলগুলি আজই বন্ধ করুন, দেখে নিন ৫ টিপস রবিতে ৭ জেলায় ভারী বৃষ্টি, ত্রিফলার জেরে টানা ভিজবে বাংলা, কবে ও কোথায় ঝড় উঠবে? মহিলাদের ভাতা বৃদ্ধির ঘোষণা মুখ্যমন্ত্রীর,কবে থেকে অ্যাকাউন্টে ঢুকবে বাড়তি টাকা বকেয়া ডিএ-র চাপেও বড় পদক্ষেপ করতে পারে রাজ্য, বেতন কাঠামোয় আসতে পারে বদল বাংলার ভোটের আগে BJP-র সভাপতি নির্বাচনে থাকতে পারে বড় চমক, চর্চায় আছেন কারা? ওবিসি সংরক্ষণ নিয়ে সংযোজন, নয়া বিজ্ঞপ্তি জারি সেন্ট্রাল স্কুল সার্ভিস কমিশনের বিতর্ক অতীত, 'অপমান' ভুলে চিন ঘনিষ্ঠ মুইজ্জুর দেশে যাবেন মোদী, ঘুম উড়বে চিনের? ভারতের আঘাতের পর এখনও সোজা হয়ে দাঁড়াতে পারেনি পাক? রইল বায়ুসেনা ঘাঁটির আপডেট ২৫% বকেয়া ডিএ ইস্যুতে রাজ্যকে চাপে ফেলার 'হাতিয়ারে' ধরা পড়ে ত্রুটি, তারপর...

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.