বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি

Weight Loss Tips: জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি

Updated: 18 Apr 2025, 07:00 PM IST Laxmishree Banerjee Suman Roy 18 Apr 2025 Weight Loss Tips, Weight Loss Without Gym, Weight Loss, ওজন কমানোর টিপস, জিম ছাড়াই ওজন কমানো, ওজন কমানো

Weight Loss Tips: যদি আপনি শরীরের একগুঁয়ে মেদ নিয়ে সমস্যায় পড়েন, তাহলে এই ডিটক্স পানীয়গুলি আপনার জন্য একটি প্রাকৃতিক সমাধান হতে পারে।

1/6শরীরের মেদ কমানো একটি কঠিন কাজ, তবে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। ডিটক্স ওয়াটারের কথা বলছি। এটি এমনই একটি সমাধান, যা আপনাকে কেবল হাইড্রেটেড রাখে না বরং বিপাক বৃদ্ধি করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
2/6আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় বড় পরিবর্তন না করেই আপনার খাদ্যতালিকায় এই পানীয় জল অন্তর্ভুক্ত করুন। বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, এমন ৫টি পানীয় রয়েছে, যা আসলে শরীরের চর্বি কমায়। এতে উপস্থিত পুষ্টি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে সুস্থ রাখে এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুত এবং সহজ করে তোলে।
3/6মেথির জল অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ফাইবারের ভালো উৎস হওয়ায়, এটি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এতে ভিটামিন সি এবং কে এর মতো ভিটামিন এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শরীরে প্রদাহ কমায়। মেথি বীজ রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং চর্বি পোড়ায়। এছাড়াও, এটি খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
4/6জিরের জল ওজন এবং শরীরের মেদ কমাতে সহায়ক। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম কিন্তু ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে এর মতো ভিটামিন এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। এছাড়াও, এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। জিরের জল বিপাক বৃদ্ধি করে, হজমে সহায়তা করে এবং পেট ফাঁপা কমায়। এই সবই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, জির হজমকারী এনজাইম উৎপাদনে সাহায্য করে, যা খাবারকে আরও ভালোভাবে ভেঙে দেয়, ফলে পেট ফাঁপা কমায় এবং হজমের স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
5/6লেবু এবং আদার জল একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস হওয়ায়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। আদাতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলাভাব এবং ব্যথা কমায়। আদা হজমশক্তি উন্নত করে এবং পেটের সমস্যা কমায়। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ লেবু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এই দুটিতেই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এই পানি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে বিষমুক্ত করে।
6/6ওজন কমাতে মানুষ প্রায়শই আমলকি ব্যবহার করে কারণ এটি বিপাক বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নত করতে এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এছাড়াও, এর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সূর্যের নতুন চালে কপাল খুলবে একসঙ্গে বহু রাশির!টাকায় পকেট ফুলবে কাদের? খড়গপুর লাইনে চলবে কাজ! পুরী স্পেশ্যাল সহ কোন দিন কোন ট্রেন বাতিল? রইল লিস্ট ত্বকে ঘি মালিশ করলে কি আদৌ ফরসা হওয়া সম্ভব? জানুন কীভাবে মাখলে বেশি উপকার প্রেমিকা সেজে বাসস্ট্যান্ডে এলেন প্রেমিকার হবু বৌদি! দেখা করতে গিয়ে ফাঁসলেন যুবক মেডিক্যাল কলেজে অনিয়ম হলেই নেওয়া হবে কঠোর পদক্ষেপ, স্পষ্ট বার্তা NMC’র আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে কার ভাগ্যে কী রয়েছে? রইল ৪ জুলাই ২০২৫ রাশিফল বিশ্ব মানচিত্রে নয়া দেশ! সিঙ্গাপুরের কাছে দ্বীপ কিনলেন ভারতীয় বংশোদ্ভূত ব্যবসায়ী ভারতে মোট কতগুলি রাজনৈতিক পার্টি আছে? সংখ্যা বলে দিলেন মোদী, ঘানার সংসদে তখন.. ইংল্যান্ডের মাটিতে একাধিক ইতিহাস গড়লেন গিল! পিছনে ফেললেন বিরাট-সচিন-গাভাসকরদের বনি-কৌশানির সম্পর্কের ১০ বছর উদযাপন! জানেন কীভাবে শুরু হয়েছিল তাঁদের প্রেম

Latest lifestyle News in Bangla

কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু বিমানবন্দরে এই ৫টি শব্দ উচ্চারণ করলেই বিপদ, গ্রেফতার করতে পারে পুলিশ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.