বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ‘সন্ধে ছটায় ডিনার আর…’! যৌবন ধরে রাখার আসল সিক্রেট ফাঁস করলেন করিনা

‘সন্ধে ছটায় ডিনার আর…’! যৌবন ধরে রাখার আসল সিক্রেট ফাঁস করলেন করিনা

Updated: 04 Jun 2025, 06:00 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 04 Jun 2025 করিনা কাপুর রাত ৬টায় ডিনার, করিনা কাপুর ঘুমান ৯:৩০টায়, বলিউড সেলেবদের ডিনার রুটিন, সন্ধ্যার আগে খাওয়া স্বাস্থ্য টিপস, করিনা কাপুর ফিটনেস সিক্রেট, করিনা কাপুর ডায়েট প্ল্যান, বলিউড তারকাদের ফিটনেস রুটিন, করিনা কাপুরের ওয়ার্কআউট রুটিন, করিনা কাপুর যোগা অভ্যাস, যোগা ও ফিটনেস টিপস, যোগা দিয়ে ওজন কমানো, করিনা কাপুরের যোগা পোজ, টাইম রেস্ট্রিক্টেড ডায়েট, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টিপস, সন্ধ্যার আগে খাওয়ার উপকারিতা, বলিউড ডায়েট ট্রেন্ড, Kareena Kapoor fitness secrets, Kareena Kapoor early dinner routine, Kareena Kapoor bedtime habits, Kareena Kapoor diet plan, Kareena Kapoor intermittent fasting, Kareena Kapoor yoga routine, Kareena Kapoor wellness tips, Kareena Kapoor lifestyle, Kareena Kapoor healthy habits, Kareena Kapoor daily routine, Kareena Kapoor dinner at 6 pm fitness secret, Kareena Kapoor bedtime at 9:30 pm health benefits, Kareena Kapoor early dinner and sleep routine, Kareena Kapoor's time-restricted eating plan, Kareena Kapoor's evening routine for wellness, Kareena Kapoor's yoga practices, Kareena Kapoor's holistic health approach, Kareena Kapoor's skin care secrets, Kareena Kapoor's balanced diet, Kareena Kapoor's hydration habits.

দুই শিশুর মা। বয়স পেরিয়েছে চল্লিশের কোঠা। কিন্তু এখনও অনুরাগীরা করিনা কাপুর বলতে অজ্ঞান। কীভাবে এতটা ফিট তিনি? সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সে কথাই জানিয়েছেন তিনি।

1/6সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা আর তাড়াতাড়ি ঘুমোতে যাওয়া। করিনা কাপুরের রুটিন অনেকটা এমনই। সন্ধে ছটার সময় তাই রাতের খাবার খেয়ে নেন করিনা। আর রাত সাড়ে নটার সময় ঘুমোতে চলে যান। সম্প্রতি নড ম্যাগাজিনের এক সাক্ষাৎকারে নিজের তারুণ্য ধরে রাখার সিক্রেট জানিয়েছেন তিনি।
2/6করিনার কথায়, কোভিডের পর থেকে তিনি বুঝতে শিখেছেন, ব্যায়াম বা শরীরচর্চা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এখন কোনও এক দিন ব্যায়াম না করলে সেই দিনটা তাঁর খারাপ কাটে। মেজাজ বিগড়ে থাকে। করিনার কথায়, ব্যায়াম তাঁর মেজাজ ঠিক করে দেয়।
3/6বর্তমানে যৌবনের শেষ পর্যায়ে রয়েছেন এই অভিনেত্রী। বরাবরই তাঁর বিপুল ফ্যান বেস। কিন্তু বলিউড মানেই তো গভীর রাত পর্যন্ত পার্টি। ছটায় খাবার খেয়ে নটায় ঘুমিয়ে পড়লে সেই বিষয়গুলি কীভাবে তিনি সামাল দেন?
4/6এই প্রসঙ্গে করিনা বলেন, তাঁর বন্ধুরা জানেন যে তিনি গভীর রাতের পার্টিতে যান না। ফলে তাঁকে এর জন্য আলাদা করে এখন আর কেউ বলেন না বা অনুরোধ করেন না। প্রসঙ্গত, দুই শিশুর মা হওয়ার পর থেকে করিনার তাঁর জীবনধারায় বেশ কিছু বদল এনেছেন।
5/6কিন্তু কেন এত তাড়াতাড়ি খাবার খেয়ে নেন করিনা? ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ জানাচ্ছে, যত দেরি করে খাবার খাওয়ার অভ্যাস করবেন, ততই মেটাবলিক ডিসঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকি বেশি। তাড়াতাড়ি খাবার খেয়ে নিলে রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে। পাশাপাশি স্ট্রেসের সমস্যাও কম হয়।
6/6পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

লিভ-ইনে থাকতেন বিবাহিত যুবক, সঙ্গিনীকে খুন করে আবর্জনার গাড়িতে দেহ! গ্রেফতার সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা স্লিপার, জেনারেল বা এসি - ট্রেনের কোন কোচে কত ভাড়া বাড়ছে? আসল তালিকা দেখাল রেল মাথায় শোলার মুকুট, পরনে বেনারসি, এবার বিয়ের পিঁড়িতে রাইমা? পাত্র কে জানেন? দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ‘ECB-র আরও আগেই পতৌদির নামাঙ্কিত পদকের কথা ঘোষণা করা উচিত ছিল’! ক্ষুব্ধ ফারুখ আজ ৩০ জুন থেকে সিংহ সহ বহু রাশির জীবনে আসতে চলেছে সমৃদ্ধি! কৃপার মেজাজে মঙ্গল হুগলির ৪টি সমবায় সমবায় নির্বাচনে সবুজ ঝড়, বড় জয় পেল তৃণমূল কংগ্রেস ফের হিংসা মণিপুরে! আততায়ীদের গুলিতে ঝাঁঝরা মহিলা সহ ৪ জন হঠাৎ গুরুতর অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি ইন্দ্রদীপ দাশগুপ্ত, এখন কেমন আছেন?

Latest lifestyle News in Bangla

সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে মহরম ২০২৫ সালে কবে পালন করা হবে? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক বৃষ্টিতে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? নিম ও তুলসীর কম্বোতেই চুলে ফিরবে জেল্লা ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন কিছু রোগ নিরাময়ের বড় ওষুধ সুর! মিউজিক থেরাপি নিয়ে কী বললেন ইন্দ্রাণী সেন?

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.