বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Fruit Juices Side Effects: ভুল করেও খাবেন না এই ৩ জিনিসের রস! বাড়তে পারে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি

Fruit Juices Side Effects: ভুল করেও খাবেন না এই ৩ জিনিসের রস! বাড়তে পারে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি

Updated: 20 Mar 2025, 12:08 PM IST Laxmishree Banerjee Suman Roy 20 Mar 2025 Fruit Juices Side Effects, Fruit Juices, Side Effects, ফলের রসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ফলের রস, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

Fruit Juices Side Effects: সবাই ফলের রস পান করে এবং অনেকেই প্রায়শই জুস খেয়ে তাঁদের দিন শুরু করতে পছন্দ করেন।

1/4সুস্থ থাকার জন্য, অনেকেই প্রায়শই জুস খেয়ে তাঁদের দিন শুরু করতে পছন্দ করেন। এর জন্য, জুসারের সাহায্যে বাড়িতে জুস তৈরি করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন কোন ফলের রস আপনার পান করা উচিত নয়? ডায়েটিশিয়ান ডাঃ শিল্পা অরোরা বলেন, কিছু ফলের রস পান করার পরিবর্তে সরাসরি খাওয়া উচিত, কারণ এতে রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন ফলের রস খাওয়া উচিত নয়?
2/4কমলালেবু: অনেকেই সকালে কমলার রস পান করতে পছন্দ করেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে পুরো কমলালেবু খেলে এর ফাইবারও শরীরে যায়, যা চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অতএব, এর রস পান করবেন না, অন্যথায় এর চিনির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকতে পারে।
3/4আপেল: আপেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। এতে ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম রয়েছে, যা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখে। আপেলে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। কিন্তু শুধুমাত্র গোটা আপেল খেলেই আপনি এর উপকার পেতে পারেন। কারণ এর রস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে, তাই এর রস পান করা এড়িয়ে চলুন।
4/4আনারস: আনারস আপনার খাবার হজম করতে সাহায্য করে। কেটে সরাসরি খেতে হবে তাই। কারণ ডাক্তার বলছেন যে আপনি যদি এর রস তৈরি করে পান করেন, তাহলে এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে। রস বের করলে এর ফাইবার দূর হয় এবং এটি গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

আরও বিপাকে কসবা গণধর্ষণে মূল অভিযুক্ত মনোজিৎ, এবার কী হবে? বকেয়া ২৫% ডিএ না দেওয়ায় কি এবার বিপাকে পড়বে রাজ্য? উঠল ২৬০০০ চাকরি বাতিলের কথা হলিউড ওয়াক অব ফেম ২০২৬-এর তালিকায় নাম, ইতিহাস গড়লেন দীপিকা পাড়ুুকোন কসবা গণধর্ষণকাণ্ডে নয়া মোড়, CBI চেয়ে মামলায় যুক্ত হতে চায় নির্যাতিতার পরিবার ধনু মকর কুম্ভ মীনের বৃহস্পতিবার কেমন কাটবে? জানুন রাশিফল সিংহ কন্যা তুলা বৃশ্চিকের কেমন কাটবে বৃহস্পতিবার? জানুন রাশিফল মেষ বৃষ মিথুন কর্কট রাশির কেমন কাটবে বৃহস্পতিবার? জানুন রাশিফল 'জেডিইউ অফিসে এখন মোদীর ছবি!' নীতীশকে 'অসুস্থ' কটাক্ষ লালু-পুত্রের ৯০ তম জন্মদিনের আগেই উত্তরসূরি ঘোষণা দলাই লামার, পাত্তা নয় চিনের আপত্তিতে গুরুর উদয়ে ৫ রাশির খুলবে বন্ধ ভাগ্যের তালা, ব্যবসা বাড়বে, বিনিয়োগেও হবে লাভ

Latest lifestyle News in Bangla

বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু বিমানবন্দরে এই ৫টি শব্দ উচ্চারণ করলেই বিপদ, গ্রেফতার করতে পারে পুলিশ আশি বছরেও হার্ট ভালো থাকে এই শাকের গুণে! পেটের সমস্যা ভুলে যাবেন কদিন খেলেই তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.