Depression and Vitamin D: মানসিক অবসাদে ভোগেন? তাহলে ভিটামিন ডি-র সাপ্লিমেন্ট খান, কেন? দেখে নিন!

আন্তর্জাতিক গবেষক দলের অনুযায়ী ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট সঠিক পরিমাণে খেলে মানসিক অবসাদ দূরে থাকে। বিশ্ব জুড়ে এখন মানসিক অবসাদ এখন একটা ভয়াবহ আকার ধারণ করেছে। অনেককেই অ্যান্টিডিপ্রেশনের ওষুধ খেতে হয়। অনেককে আবার থেরাপি করাতে হয় এই পরিস্থিতি থেকে বেরোনোর জন্য। কিন্তু অনেক সময় সেগুলোই যথেষ্ট হয় না, উল্টে এই ডিপ্রেশনের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়। এমনটাই এই গবেষণাপত্র দাবি করেছে যা ক্রিটিক্যাল রিভিউজ পত্রিকায় বেরিয়েছে।ভিটামিন ডি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে সঠিক ভাবে কাজ করতে সাহায্য করে থাকে। অন্য ভাবে বলতে গেলে দুটোর যোগ আছে, অর্থাৎ আরেকটি গবেষণায় এটা দেখা গিয়েছে মানসিক অবসাদের সঙ্গে ভিটামিন ডি এর ঘাটতির একটা নিবিড় যোগাযোগ আছে। অন্যদিকে বেশ কয়েকটি গবেষণার ফলাফল নিয়ে একটা বড় গবেষণায় দেখা গিয়েছে শরীরে সঠিক পরিমাণের ভিটামিন ডি থাকলে মানসিক অবসাদ দূরে থাকে।গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে মানসিক অবসাদ দূর করার জন্য ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট ভীষণই উপযোগী। তবে ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট এর মধ্যে একটা সূক্ষ্ম পার্থক্য আছে। ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট কেবলমাত্র ৫০-১০০ মাইক্রোগ্রাম লাগে প্রতিদিন।গবেষকরা মনে করছেন এই গবেষণা আগামী দিনে ডিপ্রেশনের রোগীদের সঠিক চিকিৎসা করতে অনেকটাই সহায়তা করবে।