বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ঘুমের মধ্যে কথা বলেন? সারাদিন এসব করলেই কি বেশি করে হয়? জেনে নিন সত্যিটা

ঘুমের মধ্যে কথা বলেন? সারাদিন এসব করলেই কি বেশি করে হয়? জেনে নিন সত্যিটা

Updated: 14 May 2025, 08:00 AM IST Sanket Dhar Suman Roy 14 May 2025 Sleep talking, Why do people talk in their sleep?, Sleep talking causes, Somniloquy, Is sleep talking normal?, How to stop sleep talking, Sleep talking in adults, Sleep disorders, Parasomnia, Sleep talking and dreams, Sleep talking meaning, Sleep talking spiritual meaning, Sleep talking and stress, Sleep talking treatment, Sleep talking and mental health, Sleep talking and PTSD, Sleep talking and sleep apnea, Sleep talking and night terrors, Why do I talk in my sleep every night?, Can sleep talking reveal secrets?, Sleep talking and anxiety, Sleep talking and depression, Is sleep talking a sign of a sleep disorder?, Sleep talking and medications, Sleep talking and alcohol consumption, Sleep talking and childhood trauma, Sleep talking remedies, Sleep talking in children, Sleep talking and Ayurveda., ঘুমের মধ্যে কথা বলা, ঘুমের মধ্যে কথা বলার কারণ, ঘুমের মধ্যে কথা বলার চিকিৎসা, ঘুমের সমস্যা, ঘুমের মধ্যে হাঁটা, স্লিপ ডিসঅর্ডার, ঘুমের মধ্যে চিৎকার, ঘুমের মধ্যে কথা বলার মানসিক কারণ.

ঘুমের মধ্যে কথা বলার রোগ অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু সারাদিন কিছু কাজ করার জন্যই কি এই সমস্যা বেশি করে হয়? কিছু অভ্যাসই কি দায়ী? জেনে নিন।

1/6ঘুমের মধ্যে কথা বলার সমস্যাকে স্লিপ টেরর বা নাইট টেরর বলা হয়। কিন্তু এই সমস্যা কেন হয়? এমন প্রশ্নই মনে আসে সবার প্রথমে। আসলে সারাদিন কয়েকটি কাজ করলে ঘুমের মধ্যে কথা বলার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই এই কাজগুলি কম করতে পারলেই অনেকটা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এই অভ্যাস।
2/6বেশি দুশ্চিন্তার অভ্যাস - অনেকেই কোনও একটি ঘটনা নিয়ে বেশি দুশ্চিন্তা করেন। হয়তো ঘটনাটি ততটা ভাববার বিষয় নয়। তবু দুশ্চিন্তার অভ্যেসের জেরে অনেকেই সেটি নিয়ে ভাবতে থাকেন। এভাবে সারাদিন কর্মস্থল ও বাড়িতে নানা কথা মনের মধ্যে ভাবনা তৈরি করে। অতিরিক্ত স্ট্রেস হয়। যার জেরে ঘুমের মধ্যেও সেগুলি মাথায় ঘোরে। মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসে কিছু কথা।
3/6বেশিক্ষণ জেগে থাকা - সোশাল মিডিয়া, ওয়েব সিরিজের দৌলতে অনেকেই বেশ গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন। এর জেরে সারাদিনে ঘুমের পরিমাণ অনেকটা কমে যায়। দিনে অন্তত ৭ ঘণ্টা ভালোভাবে ঘুমনো দরকার। তা না হলে স্নায়ুর উপর চাপ পড়ে। যার থেকে স্লিপ টেরর হতে পারে। কারণ আপনার কথা বলা নিয়ন্ত্রণ করছে আদতে আপনার মস্তিষ্ক।
4/6অ্যালকোহল বা মদ্যপান - অনেকেরই অ্যালকোহল বা মদ্যপানের অভ্যেস থাকে। বিশেষত রাতের দিকেই এই অভ্যাস দেখা যায় অনেকের। যার প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কে। বিশেষজ্ঞদের কথায়, অ্যালকোহল কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। এটি স্ট্রেস হরমোন। ফলে ব্রেনের উপর চাপ পড়ে। ঘুমের মধ্যে কথা বলার মতো রোগ দেখা দেয়।
5/6স্লিপ অ্যাপনিয়া - ঘুমের মধ্যে হঠাৎ হঠাৎ কিছুক্ষণের জন্য শ্বাসপ্রশ্বাস থেমে যাওয়াকে স্লিপ অ্যাপনিয়া বলা হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যা থাকলে ঘুমজনিত নানা রোগ দেখা দেয় ওই ব্যক্তির মধ্যে। তার মধ্যে অন্যতম হল ঘুমের মধ্যে কথা বলা। এই সমস্যা থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
6/6পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? 'চোখ দুটো অসম্ভব সুন্দর…', কাকে জড়িয়ে ধরে মনের কথা জানালেন জিতু? ফাঁস ভিডিয়ো দাম্পত্য সমস্যা ও মঙ্গল দোষ থেকে মুক্তি পেতে, মঙ্গল গৌরী ব্রতের দিনে করুন এইকাজ ত্রিনিদাদ সফরে মোদী, প্রধানমন্ত্রী কমলা বিসেসারকে ‘বিহারের কন্যা’ বলে সম্বোধন ইংল্যান্ডে আমার দেখা সেরা ইনিংস! গিলকে প্রশংসায় ভরালেন মহারাজ পুত্রকে ছেড়ে চলে গিয়েছিলেন মা, ১৫ বছর পর সেই ছেলের সাহায্য চেয়ে আদালতে বৃদ্ধা আজ প্রকাশিত হবে CUET UG 2025-র ফলাফল, কোন ওয়েবসাইটে, কীভাবে দেখবেন রেজাল্ট? US-র রকেট গতিতে উন্নয়নে ট্রাম্পের ‘বিগ বিউটিফুল'! কী আছে এই বিলে? ৩ ঘণ্টার সফর কমে হবে ৬০ মিনিট! দেশের এই ২ তাবড় শহরকে জুড়ছে রেলের নয়া প্রজেক্ট রণবীরের 'রামায়ণ'-এ ঊর্মিলার চরিত্রের প্রস্তাব পেয়েছিলেন বাংলার এই অভিনেত্রী!

Latest lifestyle News in Bangla

স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.