বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: সুগার লেভেল বেশি থাকলে মুড়ি খাওয়া যায়? কতটা

Health Tips: সুগার লেভেল বেশি থাকলে মুড়ি খাওয়া যায়? কতটা

Updated: 22 Nov 2024, 03:41 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 22 Nov 2024 ব্লাড সুগার লক্ষণ, ব্লাড সুগার চিকিৎসা, ব্লাড সুগার প্রতিকার, ব্লাড সুগার সেরা খাবার, ব্লাড সুগার কমানোর খাবার, Blood Sugar signs, Blood Sugar symptoms, Blood Sugar remedies, Blood Sugar best foods, Blood Sugar reducing foods

Puffed Rice In Blood Sugar: বাঙালি মানেই মুড়ির সঙ্গে অবিচ্ছেদ্য যোগ। কিন্তু সুগারের রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যাপারটা আলাদা।

1/7বাঙালি আর মুড়ি প্রায় সমার্থক বলা চলে। কিন্তু সুগারের রোগীদের খাওয়াদাওয়াতে নানা বিধিনিষেধ থাকে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
2/7প্রায় সব খাবারেই অল্পবিস্তর ক্যালোরি থাকে। এই ক্যালোরি রক্তে সুগারের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
3/7তাই সুগার থাকলে খাবারের ক্যালোরির পরিমাণ দেখে তবেই খেতে হয়। আর এই ক্যালোরি পরিমাপের ইনডেক্সটি হল গ্লিসিমিক ইনডেক্স। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
4/7প্রতিটি খাবারের গ্লিসিমিক ইনডেক্স ১ থেকে ১০০-র মধ্যে মাপা হয়। ইনডেক্সের মান কম হলে খাবারটি খাওয়া যেতে পারে। মান বেশি হলে খাবারটি এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
5/7গ্লিসিমিক ইনডেক্সে মুড়ির মান হল ৯০। অর্থাৎ এটি হাই গ্লিসিমিক ইনডেক্স শ্রেণিতে পড়ে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
6/7চিকিৎসকরা হাই গ্লিসিমিক ইনডেক্স রয়েছে এমন খাবার খেতে কড়া নিষেধ করেন। কিন্তু একান্তই খেতে মন চাইলে এই ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
7/7তিনি আপনার সুগার লেভেল পরিমাপ করে বলে দেবেন মুড়ি কতটা খেতে পারবেন বা পারবেন কি না। সকলের সুগার লেভেল সমান হয় না, তাই মুড়ি খাওয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা নাও থাকতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সরল নিম্নচাপ, মঙ্গলেও ভাসবে বাংলার ৯ জেলায়, ভারী বৃষ্টি চলবে টানা ৬ দিন, কোথায়? বিনোদন জগতে সকলের সঙ্গে সমান আচরণ করা হয় না, দাবি পঞ্চায়েত খ্যাত অভিনেত্রীর কসবা নিয়ে শহরে এল বিজেপির টিম, 'আপনারা হাথরাসে যান, কেন্দ্রীয় টিম কেন…' কালীগঞ্জে তামান্নার বাড়ি গিয়ে টাকা দেওয়ার চেষ্টা, শোকজের জবাব দিলেন হুমায়ুন পাকিস্তান রয়েছে পাকিস্তানেই! কোচের পদ নিয়ে মিউজিক্যাল চেয়ার চলছে! দায়িত্বে আজহার 'অন্ধকারে ডুবে যাচ্ছিলাম…' ভুগছিলেন অবসাদে, সলমন পাশে থেকে আগলে রাখেন আমিরকে! দঃ আফ্রিকার অধিনায়ক হয়েই বড় নজির! টেস্টে ২০০ উইকেটের মাইলস্টোন মহারাজের বুমরাহ বোলিং করতে আসার আগেই রান তুলে নিতে চাইছিলাম! অকপট ইংরেজ ব্যাটার বৃষ্টিতে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? নিম ও তুলসীর কম্বোতেই চুলে ফিরবে জেল্লা অমরনাথ যাত্রা কবে শুরু, কী কী নথি লাগবে পুণ্যার্থীদের? দেখে নিন একনজরে

Latest lifestyle News in Bangla

বৃষ্টিতে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? নিম ও তুলসীর কম্বোতেই চুলে ফিরবে জেল্লা ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন কিছু রোগ নিরাময়ের বড় ওষুধ সুর! মিউজিক থেরাপি নিয়ে কী বললেন ইন্দ্রাণী সেন? তীব্র আসক্তি তৈরি করে, এই ধরনের রিলগুলি এড়িয়ে চলুন যতটা পারা যায়, নইলে বিপদ রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু?

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.